co oznacza

[...] to sprawdzic? Jak będziesz szybko zyskiwać mięśnie to znaczy że jesteś w tej grupie :P Nie ma magicznego sposobu, tylko obserwacja. 3. Po redukcji moge robic mase ,co to oznacza?czy to ,ze zwieksza sie ilosc miesni w ciele ?czy fat tez rosnie? Redukcja= mniej tłuszczu, raczej brak wzrostu mięśni, masa= wzrost mięśni ale też trochę tłuszczu. [...]

[...] to sód ograniczam (,ale nie odstawiam całkowicie),dwa dni przed występem, glikogenu mam w mięśniach wystarczającą ilośc więc nie potrzebuje nadkompensacji,która często oznacza tylko więcej wody i mniej separacji. Czwartkowy trening nóg prostowanie 3 serie 15-30powt hack przysiady 1 seria 12powt 2 seria 10powt odwrotne hack przysiady 2 serie [...]

}:-(((:-?Raupe ,moze przy hantlach nie trzeba klasc na ziemie.Ja juz nie wiem,zglupialam bo martwi ciag oznacza odkladanie na podloge(martwy punkt).To masz super mocne nogi skoro jezdzisz juz dwa lata.Pozazdroscic Corum dziekuje za checi,pomoc.Wiesz ja mam w czw spotkanie na 10 min z ta fladra i jestem ciekawa co za martwy ciag mi ona pokaze tym [...]

Czyli nie kierować się redukcją 6-8 tyg ale do skutku aż zejdzie pas do powiedzmy 80 cm ? Z tym że ja wiem co oznacza długa redukcja, z jakimi stratami trzeba się liczyć. Po 6 miesiącach wyglądałem tak jakbym nigdy nie ćwiczył :(To zależy do jakiej sylwetki dążysz. Jeśli do mojej to nie potrzebujesz się przejmować się redukcją a więcej uwagi [...]

Czyli nie kierować się redukcją 6-8 tyg ale do skutku aż zejdzie pas do powiedzmy 80 cm ? Z tym że ja wiem co oznacza długa redukcja, z jakimi stratami trzeba się liczyć. Po 6 miesiącach wyglądałem tak jakbym nigdy nie ćwiczył :( można różnie do tego podejść, ale na pewno trzeba skrócić etapy masy czy odpoczynku od redukcji albo pocisnąć raz a [...]

Czyli nie kierować się redukcją 6-8 tyg ale do skutku aż zejdzie pas do powiedzmy 80 cm ? Z tym że ja wiem co oznacza długa redukcja, z jakimi stratami trzeba się liczyć. Po 6 miesiącach wyglądałem tak jakbym nigdy nie ćwiczył :(

[...] kieliszek wywołuje u mnie opisany wyżej atak - również zbyt szybkie spożycie lodów czy zimnych napojów. Badania i lekarze: mam podwyższone IgE we krwi, ale czytałam, że oznacza to predyspozycję to alergii, ale nie oznacza jej wystąpienia. To powodowało, że cały czas żyłam z przekonaniem, że mam alergię. Rodzinnie jestem dodatkowo obciążona [...]

[...] mnie jeden zawodnik i trener z siłowni. Stwierdzili, że muszę zacząć ładować węgle bo jestem już gotowy, poślad pocięty itd. Jestem taki, że wysłucham każdego, ale nie oznacza to, że zacznę robić to co każdy doradza mimo to dziękuję za każdą poradę, opinie, swoje zdanie. Mam swojego trenera i słucham go w 100%. To on zna mój organizm [...]

Karnawałowe szaleństwo oznacza dla mnie FIT na wypasie :-D Oto moja pierwsza propozycja na danie, którym można zaskoczyć znajomych - domowe burgery z cytrusowym łososiem, serem kozim i sosem żurawinowym. :-) Domowe burgery z cytrusowym łososiem, serem kozim i dodatkiem sosu żurawionowego /SFD/2017/1/9/97813028cbe64d83bfa7603aa421b091.jpg Sos [...]

A co oznacza prosty? Masz miec taki ksztalt plecow w pochyleniu jak w czasie chodu. Takie podwojne"S". Generalne przy "wklesnietym" odcinku ledzwiowym reszta kregoslupa powinna byc OK. Chyba ze masz garb.

[...] słyszę szczerze, ale mam nadzieje ze tez dorwę. Jeszcze bardziej się napaliłem! Piąteczek czekam! Pozdro, zapraszam do obserwowania dalej! Przeglądam rozpiski, i tak się zastanawiam, "- wyciskanie hantli na plaskiej ławce 12x20kg .." oznacza że każda hantla waży 20 kg, czy każda po 10? Łącznie 20 kg, czyli każda po 10. Sorki za niejasność.

[...] Na kolację wjechała makrela, bardzo smaczna zresztą: /SFD/Images/2015/10/20/878ffc9c4c9d430a89c5f9c34fda2537.jpg I tyle, dzisiaj nic wymyślnego i interesującego, co nie oznacza, że nie było smacznie. :-) Przez ciężki trening rano chodziłam cały dzień głodna, nie mogłam doczekać się posiłków. Organizm wołał: jeść! Więc apetyt na szczęście [...]

no wiec co oznacza?

Dzięki:) Fajnie to brzmi jak piszesz: jak po 45 kilometrach będziesz się czuł dobrze, możesz przycisnąć następne 20 ;) No tak trzeba, co wcale nie oznacza snucia się. Ma być dobrze relatywnie - do pokonanego dystansu i tego, co jeszcze przed Tobą. Co do wycieczek - latem - to i proszę bardzo jak ktoś lubi właśnie tak - przecież o to chodzi, żeby [...]

[...] nie jest Ci potrzebne:) U Ciebie liczy się bardziej siła łap, mobilność i sprawność ogólna. A co do biegania: tempo ok....ale w lipcu na piątkę w podobnym tempie avg heart rate miałem 158. Wtedy Garmin wyliczał mi pułap tlenowy na 58. Dzisiaj na 52-53. A to oznacza że już po biegowej formie....co nie dziwne bo od września już niewiele biegam

co nie oznacza ze jest duzo wyzszy :D

[...] |-) Nic mi się nie podoba #-P xzaar77 , podziękuj za tą trzyminutową przewagę pizgawicy, którą raczyły nas bulwary :-) Co do startu - mówisz masz, tylko ze względów logistycznych proszę o Polskę i coś co pozwoli mi pobiec również Kraków . Twoja propozycja oznacza, że muszę trzymać wagę @-)%-) Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2016-05-17 07:42:16

[...] Jak bardzo uczciwego, mam okazje ostatnio sie przekonywac, bo najwiekszy nacisk klade wlasnie na plywanie - wychodzac z zalozenia ze niepowodzenie na rowerze czy w biegu oznacza po prostu slabszy wynik - a niepowodzenie na etapie plywackim - zejscie z tego lez padolu w sposob malo przyjemny, gwaltowny - i nieodwracalny ;) Zmieniony przez - [...]

[...] nie na szerokosc.. Nie musisz kupowac kierownicy, wystarczy przystawka montowana na te kierownice ktora masz obecnie - najlepiej zamknieta, jak na obrazku nizej. Zamknieta - oznacza ze ramiona sa polaczone, ja w czasowce mam je pojedyncze co czyni te kierownice bardzo niebezpieczna dla jazdy w grupie - stad zakaz stosowania takich kierownic w [...]

[...] w nfl... obejrzyj sobie wywiad roniego o pracy w policji, na sam koniec kiedy sciaga kamzelke i ciuchy policyjne mowi 'another day another quarter' swoje powiedzenie, co oznacza 'kolejny dzien kolejna cwiartka(25centow)' bo tyle zarabiam z pensji policjanta w porownaniu do jednej wyplaty za wygrana za mr olympia, w polsce niektorzy kulturysci [...]